Дар. 12 ключів до внутрішнього звільнення й набуття себе. Едіт Єва Егер

Про книгу

Практична та надихаюче керівництво по Оздоровлення душі.

Друга книга Едіт Егер, автора бестселера версії The New York Times «Вибір» і лауреата кількох премій. Ви дізнаєтеся, як перервати деструктивні патерни поведінки, зупинити обмежують нас думки й знайти внутрішню свободу.

Після виходу книги «Вибір» тисячі людей по У всьому світі писали Едіт Егер про тому, як книга глибоко чіпила їх и надихнула на зустріч з власним минулим і Спроби зцілити свій біль. Читачі просили доктора Егер написати ще одну, більш практичну книгу, яка увібрала б у себе і ее життєвий досвід, і ее роботу з пацієнтами. Книга «Дар» і є таке керівництво.

В нової книги Едіт Егер розвиває свою думку про здоровлення і підказує шлях, який м'яко та дбайливо допомагає змінити думки й переконання, що утримують нас в полоні минулого. Доктор Егер пояснює, що найбільш страшна тюрма, в якою вона виявилася, була не та, куди її супутникалиicine, а та, яку вона створила сама для себе, в'язницю її власного розуму. Автор описує 12 найпоширеніших відомих їй установок, що позбавляють нас свободи, у тому, що синдром жертви, уникнення, ігнорування себе, сором,суд, непрощення, страх, відчай, а також пропонує інструменти для них усунення. Кожна глава супроводжується історіями з власного життя доктора Егер або з життя її пацієнтів і містить навідні на думування питання і висновки.

Книга допоможе

Набути силу духу тоді, коли здається, що надії вже немає.

Захищати свої самообмежені переконання.

Впоратися з горем и почуттям сорому.

Побачити, як гнів замикає нас в полоні й якомога далі нього звільнитися.

«Дар» — книга, повна співчуття, розуміння і підтримки, у її відбита наша вразливість і загальні проблеми, з якими всі ми піддаються. Ця книга надихає і дає поради, як вийти з наших особистих в'язниць, щоб знайти зцілення і насолоджуватися життям.

От автора

Багатьом з нас знайоме відчуття, ніби ми потрапили в пастку власного розуму. Наші думки й переконання не тільки визначають, що ми відчутно, що робимо й на , що здатні, але и часто обмежують нас у наших почуттів, справ і можливості. За роки роботи виявили, що уявлення, що затримують нас в пастка, розвиваються і проявляються в кожного індивідуально, але внутрішні в'язниці, що змушують усіх нас страждати, — явище цілком універсальне. Моя книга створювалася як практичне керівництво, яке допоможе нам визначити, що таке внутрішня невільність, виявити категорії власних в'язниць і розробити способи звільнення з них.

В Кожне главо я Досліджую одну з типових в'язниць нашого розуму, розглядаю пов'язані з її проблеми та ее влияние на вас, ілюструючи все це історіями та з власного життя, і з своєї практики. В Наприкінці кожного розділу наведені ключі до вашому звільненню з цієї в'язниці. Одні ключі містять такі питання, які вам спочатку доведеться осмислити на сторінках особистого щоденника, обговорити з надійним другом або навіть зі своїм психотерапевтом; інші ключі являють собою практичні кроки, які можна зробити відразу, щоб прямо зараз поліпшити своє життя і стосунки. Хоча зцілення — процес нелінійний, я навмисно структурувала розділи в такої послідовності, яка відбиває траєкторію свого шляху до свободі. Тим не менш ніж розділи можна читати й по окремо, і в будь-якому порядку. Я Рекомендуємо використовувати цю книгу так, як буде зручніше і краще для вас, оскільки ви самі вибудовуєте свій шлях.

Для кого ця книга

Для тих, хто шукає шляхи розв'язання психологічних проблем і звільнення від думок і поведінки, що утримують нас в полоні власного розуму. Для всіх, хто цікавиться психологією людських відносин.