Депресія. Вихід є. Можливо, найрадісніша книга у твоєму житті. Лупенко П.

Тільки той, хто пройшов через пекло депресії, по-справжньому розуміє, як вибратися з нього. Петро Лупенко – коуч із саморозвитку, подолав алкогольну залежність, знизив вагу на 40 кг і розробив власний підхід до роботи з депресією. Ця книга – не просто підтримка, а повноцінна система виходу з депресії. Тут читач знайде: пояснення духовних і психологічних причин депресії, аналіз семи рівнів свідомості і пов'язаного з ними болю, дихальні, тілесні і ментальні практики, вправи з переписування минулого, даоські техніки відновлення енергії, рекомендації щодо харчування, голодування і роботи з тілом, а головне – шлях до прийняття, любові, вдячності і відчуття сенсу. Disclaimer: ця книга не є медичною літературою, використовуйте поради автора тільки після консультації з лікарем.