Незадоволеність формою тіла. Робоча тетрадь. Томас Ф. Кеш.

Покрокове керівництво, як полюбити свою зовнішність!

У цій книжці описано комплексну програму, яка допоможе перестати концентруватися на уявних недоліках і подолати почуття невпевненості від власного зовнішнього вигляду. У міру заповнення робочих аркушів читач навчиться цінувати своє тіло, а не соромитися його. До цього видання включено обговорення одержимості зовнішнім виглядом і варіантів фіксації на тілі. Воно допоможе виявити сильні та слабкі сторони власного образу тіла, а потім створити новий досвід усвідомленості та прийняття тіла, що змінює життя. Виконавши описану в книзі 8-етапну програму, читач зможе поглянути на себе в абсолютно новому світлі та побачити свою справжню красу.

Чи подобається вам власне відображення в дзеркалі? Чи отримували ви коли-небудь задоволення від власного вигляду? Ви ніколи не піддавали свою зовнішність запеклій критиці? За допомогою цієї книжки ви відчуєте впевненість у власному зовнішньому вигляді й перестанете робити акцент на його недоліках.

Чи знаєте ви, що почуття досади від свого відображення в дзеркалі можна подолати самостійно? Для цього не потрібні великі пластичні операції, дорогі косметичні процедури або програми зі зниження ваги. Вам всього лише потрібно зробити радикальний крок і змінити точку зору щодо себе. У даній книзі описано комплексну програму, яка допоможе перестати концентруватися на уявних недоліках і подолати почуття невпевненості від власного зовнішнього вигляду.

У міру заповнення робочих аркушів читач навчиться цінувати своє тіло, а не соромитися його.

До цього видання включено обговорення одержимості зовнішнім виглядом і варіантів фіксації на тілі. Воно допоможе виявити сильні та слабкі сторони власного образу тіла, а потім створити новий досвід усвідомленості та прийняття тіла, що змінює життя. Виконавши описану в книзі 8-етапну програму, читач зможе поглянути на себе в абсолютно новому світлі та побачити свою справжню красу.

"Доктор Кеш - визнаний експерт, його 8-етапна програма ефективна і корисна".
- доктор Джойс Бразерс.

"Книжка доктора Кеша є гарним путівником для розуміння проблем з образом тіла та їх вирішення".
- Лінда Веллс, головний редактор журналу Allure.

Про автора
Томас Ф. Кеш - д-р філософії, почесний професор психології в університеті Олд Домініон у Норфолку, шт. Вірджинія. Він опублікував 6 книжок і понад 200 наукових статей за темами, пов'язаними з образом тіла і зовнішністю. Доктор Кеш є головним редактором видання Body Image: An International Journal of Research. Професійний сайт д-ра Кеша: www.bodyimages.com. Нині він проживає в Неаполі, шт. Флорида.