Терапія емоційної ефективності. Інтеграція АСТ і діалектичної поведінкової терапії

Терапія емоційної ефективності. Інтеграція АСТ і діалектичної поведінкової терапії для лікування емоційної дисрегуляції методом експозиції Меттью Маккей, Апрілія Вест

Emotion Efficacy Therapy: A Brief, Exposure-Based Treatment for Emotion Regulation Integrating ACT and DBT Matthew McKay, Aprilia West

Потужна восьмитижнева терапія, що допомагає клієнтам з низькою емоційною ефективністю!

Восьмитижневий трансдіагностичний протокол, що допомагає клієнтам розвинути навички емоційної обізнаності, усвідомленого прийняття, усвідомленого копінгу і заснованих на цінностях дій за допомогою експозиції.

Емоційна ефективність — це здатність переживати повний спектр емоцій і усвідомлено на них реагувати. Найчастіше люди не хочуть переживати негативні емоції, намагаються уникнути болю і контролювати його за допомогою неадаптивних поведінкових реакцій. На жаль, це лише збільшує страждання. Терапія емоційної ефективності (ТЕЕ) вчить переносити біль, послаблювати за необхідності емоції і робити вибір на основі своїх цінностей. Спостерігаючи за своїми емоціями, пацієнт навчається емоційного серфінгу, а також дізнається, як визначати точку вибору — момент, коли потрібно або усвідомлено прийняти ситуацію, або відреагувати на неї за допомогою заснованої на цінностях дії. Терапія емоційної ефективності допомагає клієнтам з низькою емоційною ефективністю поліпшити емоційну регуляцію і жити усвідомлено.

Книга розрахована на практикуючих психотерапевтів, консультантів і психологів, що працюють з проблемами емоційної регуляції і недостатньої емоційної ефективності.

У цій книзі:

• Терапія емоційної ефективності
• Емоційна обізнаність
• Усвідомлене прийняття
• Емоційний серфінг
• Заснована на цінностях дія
• Релаксація і самозаспокоєння
• Копінгові думки і радикальне прийняття
• Відволікання і тайм-аут

Клініцистам відомо, що успіх терапії залежить від спроможності клієнтів переживати неприємні емоції контекстно-адаптивним способом.

Однак клієнти з проблемами емоційної регуляції часто демонструють високі рівні реактивності, які проявляються в глибоко вкорінених патернах експерієнційного уникнення та непереносимості дистресу. Допомогти їм навчитися стримувати неадаптивні реакції і підвищити психологічну гнучкість — дуже важке завдання.

Терапія емоційної ефективності (ТЕЕ) — потужне, емпірично перевірене лікування, що об'єднало компоненти терапії прийняття і відповідальності (АСТ) і діалектичної поведінкової терапії в єдиний, заснований на експозиції протокол. ТЕЕ допомагає клієнтам приймати і регулювати емоції і практикувати засновану на цінностях дію навіть під впливом емоційного тригера. За допомогою короткого восьмитижневого плану лікування клієнти навчаться приймати неприємні думки, емоції, відчуття і спонукання, а також обирати навички усвідомленого копінгу, щоб керувати емоціями і діяти, керуючись цінностями для досягнення бажаного рівня життя.

"Маккей і Вест розробили коротку, практичну та ефективну терапію, яка допоможе клієнтам стати більш майстерними в управлінні вкрай важливими емоціями... Ця книга виключно добре продумана, концептуалізована і написана, вона допоможе клініцистам усіх рівнів". Рік Хенсон, д-р філософії, автор книги Buddha's Brain and Hardwiring Happiness.

"Цю книгу треба прочитати кожному психотерапевту, який працює в обмеженому часовому режимі з клієнтами, які страждають на емоційну дисрегуляцію ... Вона дуже добре скомпонована, і повинна стати настільною книгою кожного клініциста як допомога з високоефективного лікування емоційної дисрегуляції!" Кірк Штросаль, д-р філософії, співзасновник АСТ і співавтор книги Inside This Moment

"Написана справді видатними клініцистами, книга містить набір простих у застосуванні понять та інструментів... Це справжній подарунок мені і моїм клієнтам". Жаклін Б. Пірсонс, д-р філософії, керівник Центру когнітивно-поведінкової терапії та природничих наук в Окленді, Каліфорнія шт.

ПРО АВТОРІВ:

Меттью Маккей, д-р філософії, професор Інституту Райта в Берклі, шт. Каліфорнія. Він — автор і співавтор багатьох книг, включаючи The Relaxation and Stress Reduction Workbook Self - Esteem, Контролюй думки і почуття: когнітивно-поведінковий підхід і When Anger Hurts, ACT on Life Not on Anger. Д-р Мак — фахівець у галузі когнітивно-поведінкової терапії тривожності і депресії, живе і працює в Сан-Франциско.

Апрілія Вест, д-р психології, магістр медицини, психотерапевт і дослідник емоцій, проживає в Сан-Франциско, де займається лікуванням тривожних, емоційних розладів і травми.