Людина втомлена. Як перемогти хронічну втому та повернути собі сили, енергію та радість життя. Сохер Рокед

Про те, що таке хронічна втома, сучасні люди знають не з чуток. Стреси, інтенсивна робота, надлишок інформації вкупі з браком вільного часу — такий вантаж щодня лягає на плечі мільйонів. Сили залишають нас, і ось одного разу ми розуміємо, що абсолютно змочуються й найбільше на світі хочемо не нових звершень і відкриттів, а хоча б просто виспатися. Про те, як впоратися з втомою, відновити активність, поправити здоров'я й набратися енергії, не вирушаючи у тривалу відпустку, розповідає Сохер Рокед — одна з провідних американських фахівців у галузі інтегративної медицини та сімейний лікар з великим досвідом роботи. У книзі розказано про причини хронічної втоми та дано покрокову стратегія позбавлення від неї. Також автор ділиться з нами рецептами смачних і корисних страв, що насичують енергією, простою й ефективною гімнастикою на основі йоги та цікавими тестами, які допомагають визначити, наскільки ви стомлені.