Лицем до лиця з бурею .Рей Оуен.

Віч-на-віч із бурею. Використання когнітивно-поведінкової терапії, усвідомленості та прийняття для підвищення життєстійкості в моменти, коли руйнується світ

Мета цієї книжки - допомогти читачам пережити важкий період і відновитися, незважаючи ні на які негаразди. Спираючись на науково обґрунтовані методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), підходи на основі усвідомленості та прийняття, а також на життєвий досвід спілкування з людьми, що стоять перед лицем смерті, авторка показує читачам, як справлятися з життєвими бурями. Це допоможе розібратися в тому, що відбувається, зрозуміти, як жити далі, розставити пріоритети і надалі бути більш життєстійкими в будь-яких, навіть найдраматичніших ситуаціях. В оновленому виданні книжки відображено останні наукові віяння, а також реалії сучасного мінливого світу, особливо у зв'язку з впливом пандемії Covid-19.

Книжка буде цікава всім, хто стикається з життєвими труднощами, а також психологам, психотерапевтам і соціальним працівникам.

Якщо у вашому житті не завжди панує тиша й спокій, прочитайте цю мудру книжку, щоб зрозуміти, як діяти: навчатися, піклуватися, планувати, обирати, робити все можливе, пристосовуватися. Не можна контролювати бурю, але можна контролювати своє ставлення до неї. Настійно рекомендую!
- Стівен Хейс, д-р філософії, творець терапії прийняття і відповідальності.

Ця книга подібна до бесіди з мудрим наставником. У неминучих життєвих бурях вона наче рятувальний жилет, сповнений практичних ідей і співчутливої думки.

Про автора
Рей Оуен - клінічний психолог-консультант і медичний психолог з більш ніж 30-річним досвідом роботи в галузі лікування хронічних захворювань, онкохворих і паліативного догляду.