Прикладна кінезіологія. Р.Т. Флойд.

Кінезіологія — це частина анатомії людини, яка вивчає рух і бере участь у ньому м’язи та групи м’язів. У книжці теоретична частина поєднується з малюнками, фотографіями та прикладами фізичних вправ, у тому числі спортивними снарядами та тренажерами. Книжка буде корисною фахівцям з спортивної медицини, фітнес-тренерам і всім, хто займається спортом.

Запорука успішного тренування — це розуміння основ функціонування м’язів тіла та їхньої участі в рухах. Ця книжка допоможе вам правильно скласти ефективну програму тренування на основі ваших конкретних завдань. Тут ви знайдете опис основних м'язів та суглобів, які беруть участь у русі, і вправи для їх зміцнення та розвитку.

У цій книзі

• Короткий курс спортивної анатомії;
• Вправи для розробки м’язів і груп м’язів;
• Ілюстрації, фотографії, завдання для самоперевірки;
• Допомога в розробці комплексів для гармонійного фізичного розвитку;
• Використання спортивних тренажерів.

Про автора

Р. Т. Флойд - д-р педагогічних наук, тренер, фахівець з силової та спільної фізичної підготовки, директор фізичної підготовки та спортивної медицини, заслужений професор кафедри фізичного виховання і спортивної підготовки в Університеті Західної Алабами в Лівінгстон, Алабама, письменник. Флойд понад 40 років присвятив розвитку спортивної медицини та популярізації спорту, зокрема кінезіології.