Сублічності. Метафоричні асоціативні карти. Євгенія Баксан

Це універсальний інструмент, за допомогою якого можна:
- Досліджувати відносини з собою, іншими та світом.
- Знаходити рішення в будь-якій сфері життя (робота, фінанси, здоров'я, самооцінка, побут, особисті стосунки, соціум, самореалізація, саморозвиток, відпочинок тощо).

Робота з сублічностями є одним з найефективніших і найглибших підходів.

«Сублічності» – це частини особистості людини, які в ній є, різні її грані, ролі. У кожному з нас є своя «внутрішня команда», свій «світ сублічностей».
Розгляд особистості з такої точки зору дозволяє зрозуміти багатогранність особистості, глибоко її пізнати, стати цілісним, знайти гармонію з собою, іншими і життям.

Кожна сублічность відображає різні аспекти особистості. Вона унікальна, зі своїми цінностями, мотивами, потребами, бажаннями, переконаннями, почуттями, стратегіями поведінки, звичками, «характером».
Наприклад, у людини може бути «субперсональність дитини», яка проявляється в грайливості, наївності і спонтанності, і «субперсональність дорослого», яка характеризується відповідальністю, раціональністю і самоконтролем.

МАК «Субперсональності» дозволяє досліджувати:
Емоції та стани - Це сигнали про те, що щось вимагає уваги; кожна емоція несе з собою послання, що відображає те, яку потребу важливо задовольнити.
Переконання - Внутрішні установки, шаблони мислення, в які людина вірить, як в істину, узагальнення життєвого досвіду, своя «картина світу». Виходячи з неї людина приймає рішення, діє, думає і реагує.
Цінності - Відображають світогляд людини, її пріоритети і сенси, те, що важливо не зраджувати. Вони лежать в основі мотивації.
Потреби - Те, чого потребує людина. Для задоволеності життям і здоров'я їх важливо задовольняти.
Бажання – Рушійна сила душі, поки є справжні, свої бажання є життя.
Якості та навички – Здібності, риси характеру, вміння.
Мудрість: Внутрішнє знання, здоровий глузд, дія зі стану спокою і любові, усвідомленість, баланс.
Ресурси – Це сила, енергія, стани, потенціал, можливості.

Субперсонажі виникають у процесі життя людини, у зв'язку з досвідом, рольовим репертуаром, сильними емоціями, травмами, сценаріями, страхами, бажаннями, потребами, навколишнім середовищем та іншими факторами.

Комплектація:
Картинки – 65 карт (зображення сублічностей)
Тексти – 16 карт (64 назви сублічностей)
Методичка