Пам'ять не змінює Завдання та головоломки для розвитку інтелекту та пам'яті. Анхельс Наварро (м'яка палітурка)

Про книгу

Книга, яка допоможе розвинути пам'ять і зберегти інтелект до глибокої старості. Ви дізнаєтеся більше про властивості людського мозку та зміцните свою пам'ять, розв'язуючи цікаві головоломки. «Покращити пам'ять не тільки можливо, це ще й цікаво», — говорить психолог Анхельс Наварро. Ви погоджуєтеся з цим твердженням, коли почнете виконувати захопливі вправи для тренування мозку. Ігри та завдання підходять для будь-якого віку: молоді люди покращать увагу та концентрацію, люди середнього віку — підтримають свою пам'ять на гарному рівні та, нарешті, люди старшого віку за допомогою цієї книги компенсують вікові порушення.

Фішки книги

Методи та прийоми поліпшення пам'яті запропоновані в ігровій формі та залучать уяву. Вправи розділені за рівнями: легкий, середній, складний і дуже складний. Це дасть змогу читачеві створити власний план тренування пам'яті. Про автору Діпломований психолог, автор кількох книг, перекладених на різні мови. Вела колонку в El Periódico de Catalunya. Її вправи на розвиток пам'яті й інтелекту публікувалися в багатьох газетах світу. Цитати з книги Гарна новина Несправде, що з віком пам'ять почне вас підводити. Людський мозок має величезну нейропластичність. Хоча деякі нейрони й гинуть, інші реорганізуються і виконують їхні функції. Але для цього їх необхідно стимулювати. йняття вашого мозку Втомальність, біль, збудження, стрес, безсоння, хронічні захворювання, нераціональне харчування, гіподинамія та недостатнє тренування розуму погіршують пам'ять. Алкоголь, нікотин та інші токсичні речовини зменшують надходження кисню в мозок. Де зберігається інформація У процесі пам'яті беруть участь різні ділянки мозку, і немає одного специфічного місця для зберігання запам'ятної інформації. Спогади — це патерн нейронних зв'язків, розподілених за різними нейронними ланцюжками та частинами мозку. Осмислене запам'ятовування Завчанням через повторення призводить до механічного запам'ятовування й накопичення невпорядкованої інформації. А така інформація швидко забувається. Завжди намагайтеся зрозуміти те, що запам'ятовуєте. Метод асоціацій Для кращого запам'ятовування треба користуватися методом асоціацій, створюючи постійні зв'язки між об'єктами та ідеями. Деякі асоціації виникають природно та не вимагають роздумів, а для інших знадобиться уява. Знайдіть лад Категоризація, перегрупування та структурування — це способи упорядкування інформації. Упорядковувати там, де його начебто немає, — чудова техніка запам'ятовування.