Мистецтво не старіти. Система розвитку рухливості та гнучкості в будь-якому віці Ханна Т. (м'яг. палітур)

Унікальна система розвитку рухливості та гнучкості, простий і надійний засіб позбавлення так званих вікових хвороб. Надійно багато неприємності з роками ми сприймаємо як неминучість: болі в спині, у ногах, у суглобах, хронічна стомлюваність і навіть гіпертонія — зовсім не доля літніх.

Це з успіхом довів талановитий американський фахівець Томас Ханна — засновник інституту соматичних досліджень і автор цієї книги. Секрет неймовірної популярності його системи — у високій ефективності та доступності кожному. Тепер ви переконаєтеся в цьому самі, освоївши нескладну програму спеціальних соматичних вправ. Приділяючи їм зовсім небагато часу, ви зможете не тільки позбутися цілого ряду хвороб, а й насолоджуватися прекрасним самопочуттям і гнучкістю тіла й у 30, і в 60, і навіть у 90 років.