Сила воли. Як розвинути та зміцнити. Келлі Макгонігал (м'як. обл.)

Від сили волі залежать фізичне здоров'я, фінансове становище, відносини з оточуючими та професійний успіх — це відомий факт. Але чому ж нам так часто бракує цієї самої сили волі: ось ми володіємо собою, а наступного моменту нас захлистять почуття, і ми втрачаємо контроль? Як перестати відкладати справи на останній момент? Як навчитися концентруватися й справлятися зі стресом? Як тримати себе в руках? Як позбутися шкідливих звичок? Якщо ви хоч раз задумали собі будь-який із цих питань, то терміново беріть і читайте цю книгу. Застосувавши на практиці описані в ній методи та стратегії, ви навчитеся легко керувати своєю увагою, почуттями та бажаннями. І неважливо, хочете ви схуднути, кинути курити, зайнятися спортом, перестати перевіряти пошту кожні п'ять хвилин, відкрити свій бізнес або знайти нову роботу.