Управління настроєм. Методи і вправи. Д. Грінбергер .До. Падескі.

Написана двома блискучими клінічними психологами, ця книга навчить вас, як поліпшити своє життя з допомогою найбільш ефективної і широко використовуваної форми психотерапії - когнітивної. Завдання, пропоновані авторами, дозволять вам освоїти навички, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, тягу до алкоголю і наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми.