Зрілий вік: Керівництво для новачків. 9 кроків до активного та щасливого життя. Генрі Еммонс Девід Олтер.

Про що книга «Зрілий вік: Керівництво для новачків. 9 кроків до активного та щасливого життя»

Наш мозок у зрілому віці не тільки не в'яне, а й зберігає здатність вчитися та розвиватися – це доведений сучасною наукою факт. Цікава, активна та здорова старість, про яку мріє кожен, сьогодні цілком досяжна. Практикуючий психотерапевт Генрі Еммонс і нейропсихолог Девід Олтер розповідають про унікальні методи оздоровлення мозку, вправи на гостроту розуму і про правила, дотримуючись яких ви зустрічатимете щодня з натхненням. З книги ви дізнаєтеся: як фізичне навантаження впливає на здоров'я мозку, емоції і енергійність; як вирішувати проблеми зі сном; як правильне харчування діють на роботу мозку; як налаштувати себе на позитивний лад і про багатьох інших способи, які дозволять в похилому віці бути активними і щасливими.

Чому книга «Зрілий вік: Керівництво для новачків. 9 кроків до активного та щасливого життя» гідна прочитання

• Автори — доктора наук, які підходять до проблеми комплексно, пов'язуючи воєдино досягнення західної медицини і доповнюючи їх практиками зцілення тіла і розуму.
• Всі рекомендації в книзі спираються на фундаментальні відкриття нейронаук за останні 15 років.
• Книга вчить старіти правильно і допомагає вступити у другу половину життя у всеозброєнні, з радістю і без страху.

Хто автори

Генрі Еммонс — Популярний лектор і шановний експерт у таких областях, як інтеграція натуральних терапій і практик усвідомленості в психіатрію, взаємозв'язок духовності і психічного здоров'я, особистісне і професійне оновлення.

Девід Олтер — Доктор медичних наук, психіатр, використовує у професійній клінічній практиці психофізіологічні методики, натуральні терапії і практики усвідомленості. Розробляє інтегративні (холістичні) підходи до лікування таких поширених розладів психічного здоров'я, як депресія і тривожність