Не вір усьому, що відчуваєш. Роберт Ліхі.(м.п.)

Не вір усьому, що відчуваєш. Як тривога та депресія змушують нас повірити тому, чого немає

Думаєте, що все даремно? Гадаєте, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте всьому, що відчуваєте. Найімовірніше, ви потрапили в пастку депресії або затяжного стресу. Але вихід є! Мапа з точним маршрутом у вас у руках. Багато років Роберт Ліхі вчить людей керувати своїм станом. За допомогою його методики ви досліджуєте особисті переконання про емоції, визначите, чи є вони корисними і, якщо це не так — замініть на конструктивні. Кожна глава містить техніки та вправи, що сприяють підвищенню самооцінки, подоланню страху та виходу з порожнього занепокоєння. Емоції — природна та здорова частина психіки. І наше вміння справлятися з ними в критичних ситуаціях відкриває дорогу до справжнього щастя, любові та радості.