Переможи депресію перш, ніж вона переможе тебе. Ліхі Р.

У світі понад 350 мільйонів чоловік страждають депресією. Це число неухильно росте, і, на жаль, третина людей, які відчувають нестерпний біль, безнадію і напруга депресії, ніколи не звертаються за лікуванням. Роберт Ліхі, психотерапевт з світовим ім'ям, розповідає про причини, симптоми і методи лікування депресії. Реальні історії пацієнтів у поєднанні з простими покроковими інструкціями допоможуть вам розібратися зі своєю депресією і назавжди розлучитися з нею. Ви з'ясуєте, як перемогти почуття втоми, самотності і безнадії. Розробите план розвитку впевненості в собі. У книзі зібрані найбільш потужні інструменти, які допоможуть вам перемогти депресію, і знову відчути себе добре.