Прикрий свою тривогу. Перепрограмуй мозок для щастя. Бройінг Лоретта Граціано

Тривога... Повільно наближаючись, вона підіймається високою хвилею й спадає нестерпним почуттям загрози. Всі ці відчуття спровоковані гормоном стресу — кортизолом. Він перебільшує наші страхи та... захищає нас. Тривожність — це природна природна сигналізація, що дісталася нам від наших предків — ссавців, яка попереджає про небезпеку. На жаль, у сучасному світі вона спрацьовує занадто часто, навіть якщо нам ніщо не загрожує. Тривожність є природною для живого організму, а ось спокій потрібно вчитися. Лоретта Бронінг — засновник Inner Mammal Institute (Інститута внутрішнього млекоповітропроникного), професорфтевого університету, автор кількох бестселерів — запропонує вам простий метод перемикання мозку з кортизольної спіралі тривоги на спіраль щастя. Ви навчитеся: фокусуватися на своїх потребах, розв'язувати проблеми поетапно, нагороджувати себе за зроблені кроки. Спокій, тільки спокій! Ви зможете приборкати свою тривогу всього за 22 хвилини!