Не заважай жити. Марк Гоулстон. Філіп Голдберг. (м. п.)

Про книгу

Практична книжка від досвідченого психіатра і автора бестселера «Як розмовляти з мудаками» про те, як боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки — від прокрастинації до гніву.

Аналізуючи своє життя, багато людей з жалем усвідомлюють, що вона мало схожа на те, про що вони мріяли, на що сподівалися. Ще сумніше розуміти, що нездатність реалізувати надії і мрії значною мірою обумовлена тим, що ви самі були головною перешкодою. А точніше, ваше саморуйнівну поведінку. Ось чому так важливо навчитися визначати власні моделі самоврядування саботаж і відмовитися від усіх форм його прояву. Не зробивши цього, ви серйозно ризикуєте пережити в майбутньому найглибше співчуття як з-за втрачених можливостей, так і з-за невипробуваного задоволення життям і недоотриманого або недоданной любові.

Цю книгу варто прочитати від кірки до кірки, а потім використовувати в якості довідкового посібника. Відкриваючи її, коли у вашому житті виникнуть складні ситуації і вам знадобиться порада щодо зміни конкретної моделі саморуйнівної поведінки. Кожна різновид самоврядування саботаж має унікальний характер, тому є і особливий спосіб боротьби з ним. Однак у них багато і спільних рис, а значить, деякі заходи ефективні у всіх випадках.

Ця книга допоможе вам змінити моделі поведінки, що заважають йти вперед, і замінити деструктивну поведінку тим, що покращить життя.

Фішки книги

• Аналіз 40 моделей саморуйнівної поведінки
• Практичні рекомендації з подолання самоврядування саботаж

Від авторів

На мій досвід, саморуйнівна поведінка (або, як його ще називають, самосаботаж) — ось головна причина, через яку люди звертаються до психотерапевтів. Ніщо так не виводить нас із себе — і не змушує сильніше себе ненавидіти, — ніж усвідомлення того, що ми самі заважаємо собі здобути любов, досягти успіху та випробувати щастя — словом, отримати те, про що мріємо. І все це наслідки саморуйнівної поведінки. Воно не дає нам мати в житті те, чого ми найбільше хочемо; вона працює проти наших інтересів. Воно зводить бар'єри на шляху до наших найпотаємніших бажань. Воно створює набагато більше проблем, ніж вирішує. Ось чому, піймавши себе на тому, що ви знову вдалися до руйнівних реакцій і звичкам, хочеться в розпачі кричати: «Повірити не можу, що я знову це зробив! Я ж знав, до чого це призведе! Ось вже точно: я свій найлютіший ворог!»
Для кого ця книга

• Для всіх, хто потрапив у пастку саморуйнування.
• Для всіх, хто хоче позбутися від негативних моделей поведінки і змінити звички, щоб поліпшити життя.

Про авторів

Марк Гоулстон — психіатр, що спеціалізується в галузі бізнесу. На початку своєї кар'єри працював з особами, схильними до суїциду та насильства. Це дозволило йому створити курс підготовки переговорників для поліції та ФБР.

На підставі власного досвіду він виробив у себе здатність переконувати будь-яких людей, а використовувані для цього методи сформували основу книги «Я чую вас наскрізь».

Протягом останніх 25 років доктор Гоулстон працював з організаціями різних рівнів та профілів, навчаючи співробітників розвитку навичок вислуховування, переконання та руйнування «бункерів».

У списку його клієнтів Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox, Deutsche Bank, Bloomberg, Kodak, Wells Fargo, Banc of America, Los Angeles Police Department, FBI. Доктор Гоулстон понад 25 років був професором знаменитого Нейропсихіатричного університету при Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі та входив до списків найкращих психіатрів США 2004, 2005 та 2009 років.

Він пише статті для Harvard Business Review, його часто просять висловитися для статей у The Wall Street Journal, Fortune, Newsweek, Time, Reuters, NPR, CNN, Fox News та у шоу Опри Вінфрі та Today.

Філіп Голдберг— новеліст і сценарист, автор і співавтор двадцяти книг.