Емоційна гнучкість. Як навчитися радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя. С. Девід

Психолог та бізнес-коуч Сьюзан Девід понад двадцять років присвятила вивченню емоцій та того, як ми з ними взаємодіємо. Вона з'ясувала, що розум, ні креативність, ні тип особистості не зустріла успіху. Вся річ у тому, як ми володіємо своїм внутрішнім світом – думками, почуттями та як ведемо внутрішній діалог. Запропонована нею концепція тримала назву «емоційна гнучкість».
У цій книзі ви знайдете опис прийомів і засобів, які дозволяють вам знайти підхід до самого важкого переживання, зрозуміти, які похмурі думки і лінії поведінки вас обмежують, навчитися підходити під складний і швидко мінливий світ і не давати негативних відчуттів вибивати себе з колії. Ви починаєте отримувати задоволення від взаємини і впевненіше підете — разом з усіма своїми «тарганами» — до самим амбітним цілям.