Вигоряння і стрес. Доказова психологія для тих, хто втомився втомлюватися. Тести, вправи, рекомендації Геннадій Старшенбаум

Чи доводилося вам відчувати сильне емоційне виснаження? Хронічна втома і щільний графік, відсутність мотивації та брак відпочинку, зниження працездатності та постійний стрес... Так проявляється синдром професійного вигорання (СПВ). Але в чому його причини і як уникнути емоційного та фізичного виснаження?

Ця книга - ваш вірний помічник у боротьбі з підступним синдромом. У ній докладно описано симптоматику та причини його появи. Г. В. Старшенбаум, лікар-психотерапевт із півстолітнім досвідом роботи, розглядає такі важливі теми, як професійна деформація, трудоголізм, перфекціонізм, нарцисизм, стрес, соціально-психологічна криза тощо.