Сила воли. Як розвинути та зміцнити. Макгонігал К. (м'яка обкладинка)

Силі волі вчать у Стенфорді! Цей курс шалено популярний серед студентів — всі хочуть зміцнити силу волі. Але досі не було викладачів, який почав би зробити науково-основажений курс на цю тему, переплескати чужі дослідження та провести свої. Все, щоб довести, що ця навичка тренується і навчити всіх охочих прийомів його розвитку.
Цим викладачем стала психолог, доктор наук Келлі Макгонігал — яка згодомжер Флорента The Willpower Instinct, яку ми видали під назвою «Сила волі». Саме вона принесла ідею курсу з тренування сили волі в кампус бізнес-школи No 1 у світі, розробила його та веде донині, дістаючи учням і безліч викладачських нагород.
Якби насitували, яку єдину книгу з портфеля нашого видавництва ми радили б прочитати всім без винятку, — це була б «Сила волі».
Виявляється, силу волі можна тренувати як м'язи. Що частіше тренуєш, то простіше використовувати.
Упередженість «10 хвилин працює над завданням, а потім вдасться кинути», як не дивно, сильно збільшує шанси на доведення справи до кінця.
Сон і відпочинок найпрямковіше зміцнюють силу волі, а стрес знижує. Річ у тім, що напружений організм усіма силами намагається спрямувати нас до задоволення, навіть сумнівного з погляду довгострокових цілей.