Психологія шкідливих звичок. Річард О'Коннор.

Книга розповість, як позбутися деструктивних звичок і навчити мозок працювати по-новому.

Нам властиво повторювати свої помилки: повертатися до не найкращих партнерів, у сотий раз безслідно прийматися за непіддатливу дієту, подаватися однієї зі шкідливих звичок, бувши не в змозі з нею впоратися.

Річард О'Коннор — відомий психотерапевт і кандидат наук — у своїй книзі пояснює, чому з цими звичками так важко боротися. Ми маємо два типи мислення: свідоме та задумане, яким ми керовані, й автоматичне, що приймає багато рішень без нашого усвідомлення. У наших силах розвивати та тренувати автоматичну частину своєї свідомості, відвчаючи свій мозок від деструктивних звичок.