Ресурс для сильної дівчинки. Наталі Макієнко. (тверда палітурка)

Як ми представляємо собі детокс? На жаль, багато хто сприймає його як важке випробування, нехай і виводить якісь невідомі "токсини", але абсолютно мучить тіло та псує настрій. І ви напевно здивуєтеся, якщо якажу вам, що справжній детокс — це не дороге голодування, яке вимагає залізобетонної сили волі та особливих продуктів, а легке перезавантаження всього організму за допомогою найпростіших змін у харчуванні. Вам не буде потрібне жодне насіння чіа, амаранту, соди або води з лимоном, і вже точно не доведеться сидіти на соках весь тиждень! У своїй книзі я розповідає, що таке детокс із погляду доказової медицини, як працює організм і чому періодично він потребує такого перезавантаження. А найголовніше — дам докладний покроковий план персонального детоксу та смачні рецепти з урахуванням кожного сезону!