Вигоряння. Новий підхід до позбавлення від стресу. Нагоски Емілі.

Ця книга докладно і чітко пояснює, ніж жіноче вигоряння відрізняється від чоловічого і чому. Ви бачите, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше. До сучасних жінок висувають високі вимоги: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно слідують по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям. Емілі Нагоски і її сестра Амелія написали дуже особисте і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка лише відкриває очі, але і вчиться боротися за власне'я`. У ньому ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчиться правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархального укладу, чиніти опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще самому назвати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть у найважливіші моменти. Для кого книга : Для тих, хто відчуває втому і виснаженість.Для тих, хто перебуває в стресовій ситуації.Для тих, хто відчуває вигоряння.Для жінок, які хочуть перемогти вигоряння і знайти підтримку в боротьбі за своє місце в житті.